O mnie

Jestem psychologiem, pedagogiem oraz psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam studia magisterskie z psychologii i pedagogiki oraz całościowe, czteroletnie szkolenie w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji.

Doświadczenie w obszarze zdrowia psychicznego zdobywałam, pracując na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym EZRA w Piasecznie oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego EZRA. Od wielu lat prowadzę również praktykę gabinetową, pracując z osobami dorosłymi oraz parami doświadczającymi różnorodnych trudności psychicznych, emocjonalnych i relacyjnych. Doświadczenie to pozwala mi lepiej rozumieć indywidualne potrzeby pacjentów i dostosowywać sposób pracy terapeutycznej do ich sytuacji.

Wspieram osoby dorosłe oraz pary doświadczające trudności emocjonalnych, psychicznych i relacyjnych. Pracuję z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, fobiami, bezsennością oraz trudnościami psychosomatycznymi. Pomagam również osobom doświadczającym nadmiernego zamartwiania się, kryzysów emocjonalnych i życiowych, poczucia braku sensu życia, niskiego poczucia własnej wartości, perfekcjonizmu oraz trudności związanych z zaburzeniami osobowości.

W pracy z parami i osobami doświadczającymi trudności w relacjach zajmuję się między innymi kryzysami w związku, problemami rodzinnymi, trudnościami w komunikacji oraz konsekwencjami nadużyć emocjonalnych. Wspieram także osoby mierzące się z przeciążeniem, trudnymi zmianami życiowymi i poczuciem utraty kontroli nad własnym życiem.

W pracy terapeutycznej łączę uważność na indywidualne doświadczenia pacjenta z uporządkowanym, opartym na współpracy podejściem charakterystycznym dla terapii poznawczo-behawioralnej. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej relacji terapeutycznej, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach, bez obawy przed oceną.

Wspólnie określamy cele terapii i przyglądamy się temu, co wpływa na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie — myślom, emocjom, zachowaniom oraz utrwalonym sposobom reagowania. Następnie pracujemy nad rozwijaniem bardziej pomocnych strategii radzenia sobie, które pozwalają lepiej rozumieć siebie, odzyskiwać równowagę i stopniowo wprowadzać zmiany w codziennym życiu.

Mam również wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z odpowiedzialnością, presją zawodową, wysokimi wymaganiami wobec siebie, zmianami życiowymi i przeciążeniem.

Wierzę, że psychoterapia może być przestrzenią, w której można lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć nowe możliwości i odzyskać większy wpływ na własne życie. To proces, który pozwala krok po kroku rozwijać nowe sposoby myślenia i działania oraz budować trwałe zmiany.